Gustavo Luis Carrera
Responder mensajes, emails laborales en la noche puede dejarlo cansado para el día siguiente
Leer y enviar correos electrónicos desde los celulares o laptos durante altas horas de la noche ocasiona insomnio además de un gran agotamiento y desconexión laboral al día siguiente.
Estudios e investigaciones recientes de la Universidad de Florida, Washington y la Estatal de Michigan han mostrado que mantenerse concentrado y resistir las distracciones implica mucho esfuerzo.
Los investigadores encuentran que el uso de equipos tecnológicos como los teléfonos interfiere con el sueño y las consecuencias son evidentes. Las personas que registraron noches más cortas padecen de un autocontrol débil.
No se sabe todavía si existe un límite determinado en el que los equipos empiezan a afectar los hábitos de sueño, pero su uso apenas 30 minutos antes de dormir puede pasarle factura.
Disfrutar de la noche y guardar los teléfonos es la mejor solución, comenzando por el ejemplo que deberían de dar los jefes de las empresas y bajar las presiones con los empleados.
